冲浪技巧 浅谈冲浪技巧让你轻松学冲浪

爬山运动所是一项具备挑战性的室内健身活动，它不仅需要给人造成了四肢上的健康，还需要培育出人积极向上的盲目。爬山并不是你看上去的那样简单，它需要你掌在手一定的爬山精准，坚持不挑弃的精神下才需要完成的。从前就为大家宣讲一些爬山的精准和爬山装备。

顺利完成爬山运动所的人因为能用手手脚去滑下，所以有人都会认为只要手手脚足够大就可以了。其实不然，在运动所时大部分是手手脚部的气在帮助你向上滑下。

但不管如何，抓到点时切免得在手手脚上使太多的气，相反，手手脚要压抑，用小限度的气去抓到点，否则就都会立刻失去手手脚臂气。悬崖上的侧向圆锥形很多，常见的有几十种，攀登者对这些侧向的圆锥形要熟悉，知道对不同侧向手手脚应抓到在手何处及如何追上。根据侧向上突出、凹陷的位置和朝向，爬山主要有表列几种滑下手手脚法。

爬山精准

紧在手

当手手脚指抓到住侧向某一凸凹边缘时，一般都会紧抓到不挑。但很多时候某些侧向完全可以用手手脚掌去在手住它，而不需要仅仅倚赖手手脚指的气，而且整个手手脚掌的抓到在手还可以增加抓到在手的稳定度。

开在手

如果悬崖上有之上点可以让你之上手手脚指的肌肉，那么你的手手脚就可以平坦的靠在悬崖上。这样可使手手脚张开，让手手脚指与侧向需要适当接触，整个手手脚掌也不用紧在手侧向了。

在这个姿势中所，把手手脚的抑制作用一般更大，但是如果侧向是倾斜的。那么把手手脚可以与其它手手脚指捏住支配点。一般情况下，如果侧向是圆的，开在手工具是佳的可选择。

猪头在手

当手手脚遇上一般来说更大的侧向，手手脚的四指肘后能套住该侧向时，可视把手手脚倒下拇指套住侧向做到猪头在手姿势，在做到猪头在手时，要可避免手手脚指负荷没有人必要的压气和拉气，以免手手脚指伤及〔当手手脚掌朝上，向土抓到点时，需能用反猪头的姿势，这种抓到点姿势平常是用来保有最大限度的，它是通过手手脚与手手脚或是手手脚与手脚之间的反抑制作用气来实现的。

曲在手

曲在手就是把手手脚掌突起，四指肘，把手手脚压在拇指布，川手手脚掌的外边缘猪头在手侧向，因为把手手脚气节很强，可以不太好支配手手脚形，所以这种在手法不仅有气，而风留给其余手手脚指一个不太好的压抑机都会。

事实上我们可以通过突起手手脚腕去在手住侧向来使前臂需要取得压抑。这姿势是不太好地等待姿势。一般应用与小螺旋的突出侧向布和圆圈上。

捏在手

当一个侧向的圆锥形没有人可把住的边，而且根本无法手手脚指的摩擦气时，需要运用捏在手的姿势。一般来讲，把手手脚捏的朝向与手手脚指抓到的朝向是一般来说的，但有时，有些可捏住的点可以让你的把手手脚压在侧向的边，其压的方一向与四指的气。

侧拉

侧拉的基本上技术要点是使四肢侧向悬崖，以四肢对侧手手脚手脚接触悬崖，另一只腿伸直用来调节四肢最大限度，靠单腿气把四肢顶起，抓到在手上方一侧向。该姿势主要在过有效射程地段及支砂点排列成接近于直线时被大址用于

“洞内点”法

在自然悬崖上，时常可以辨认出悬崖有许多小洞内，早期爬山比赛时也都会常显现出很多“洞内点”，攀登洞内点的大小从一条狭窄缝到可以放到一到两个手手脚指共至整个手手脚都可以放到去的的一个洞内点，当去抓到这些洞内点时，首再行再行感觉一下洞内从全都的一些情况，找到深的指甲抓到在手。